Giải Đáp: Huyết Áp 130/90 Là Cao Hay Thấp?

Nếu bạn thường xuyên đo huyết áp tại nhà, chỉ số 130/90 mmHg có thể khiến bạn băn khoăn liệu đây có phải là huyết áp cao và có cần điều trị hay không. Thực tế, huyết áp 130/90 mmHg cho thấy chỉ số huyết áp tâm trương đã ở mức cao, đồng thời có thể là dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp nếu tình trạng này lặp lại trong nhiều lần đo.

Tuy nhiên, để chẩn đoán chính xác, bác sĩ sẽ dựa trên nhiều yếu tố như kết quả đo lặp lại, bệnh lý nền và nguy cơ tim mạch của từng người.

Huyết áp 130/90 có phải là tăng huyết áp?

Huyết áp gồm hai chỉ số:

• 130 mmHg (huyết áp tâm thu): Áp lực của máu lên thành động mạch khi tim co bóp.

• 90 mmHg (huyết áp tâm trương): Áp lực của máu trong động mạch khi tim giãn nghỉ giữa hai nhịp đập.

Ở chỉ số 130/90 mmHg, huyết áp tâm thu chỉ tăng nhẹ so với mức bình thường, nhưng huyết áp tâm trương đã đạt ngưỡng 90 mmHg. Theo nhiều hướng dẫn chuyên môn, đây có thể được xem là huyết áp cao, đặc biệt nếu chỉ số này được ghi nhận trong nhiều lần đo ở trạng thái nghỉ ngơi.

Tuy nhiên, không nên kết luận chỉ dựa trên một lần đo. Huyết áp có thể tăng tạm thời do căng thẳng, mất ngủ, uống cà phê, hút thuốc lá, vận động mạnh hoặc đo không đúng kỹ thuật.

Vì vậy, nếu lần đầu ghi nhận huyết áp 130/90 mmHg, bạn nên tiếp tục theo dõi trong những ngày tiếp theo và ghi lại kết quả để bác sĩ đánh giá xu hướng huyết áp.

Khi nào huyết áp 130/90 cần được lưu ý?

Ở nhiều người, tăng huyết áp giai đoạn đầu hầu như không gây triệu chứng, vì vậy chỉ số 130/90 mmHg thường được phát hiện khi khám sức khỏe định kỳ hoặc tự đo tại nhà.

Tuy nhiên, bạn nên theo dõi sát hơn nếu huyết áp 130/90 đi kèm các biểu hiện như:

• Đau đầu, đặc biệt vào buổi sáng.

• Hoa mắt, chóng mặt.

• Cảm giác nặng đầu hoặc mệt mỏi.

• Tim đập nhanh, hồi hộp.

• Khó thở khi gắng sức.

• Đỏ bừng mặt hoặc ù tai.

Nếu các triệu chứng xuất hiện thường xuyên hoặc huyết áp tiếp tục tăng trong những lần đo sau, bạn nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra. Việc phát hiện và kiểm soát tăng huyết áp từ sớm giúp giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và bệnh thận mạn tính.

Cần làm gì khi đo được huyết áp 130/90?

Nếu đây là lần đầu tiên ghi nhận chỉ số 130/90 mmHg, bạn không nên quá lo lắng nhưng cũng không nên chủ quan. Điều quan trọng là tiếp tục theo dõi huyết áp trong nhiều ngày liên tiếp để xác định đây là hiện tượng tạm thời hay tình trạng kéo dài.

Bên cạnh đó, bạn nên thực hiện các biện pháp kiểm soát huyết áp như:

• Hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối trong khẩu phần hằng ngày.

• Tăng cường rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu kali theo hướng dẫn của bác sĩ nếu không có chống chỉ định.

• Duy trì cân nặng hợp lý.

• Tập thể dục đều đặn ít nhất 150 phút mỗi tuần.

• Hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá nếu đang sử dụng.

• Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng.

Nếu đang điều trị tăng huyết áp mà vẫn thường xuyên đo được chỉ số khoảng 130/90 mmHg, bạn nên trao đổi với bác sĩ để đánh giá hiệu quả điều trị và điều chỉnh kế hoạch theo dõi khi cần thiết. Không nên tự ý tăng, giảm hoặc ngừng thuốc.

Khi nào nên đi khám?

Bạn nên đến cơ sở y tế để được đánh giá nếu:

• Huyết áp 130/90 mmHg xuất hiện trong nhiều lần đo khác nhau.

• Huyết áp tiếp tục tăng theo thời gian.

• Có tiền sử bệnh tim mạch, đái tháo đường, bệnh thận hoặc rối loạn mỡ máu.

• Xuất hiện các triệu chứng như đau đầu nhiều, đau ngực, khó thở, chóng mặt hoặc nhìn mờ.

• Đang điều trị tăng huyết áp nhưng huyết áp chưa đạt mục tiêu theo hướng dẫn của bác sĩ.

Việc thăm khám giúp xác định nguy cơ tim mạch, đánh giá tổn thương cơ quan đích và xây dựng kế hoạch điều trị hoặc theo dõi phù hợp.

[Xem thêm]: Huyết áp 120/70 có bình thường không?

Kết luận

Huyết áp 130/90 mmHg có thể là dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp, đặc biệt khi chỉ số này lặp lại trong nhiều lần đo hoặc xuất hiện ở người có các yếu tố nguy cơ tim mạch. Nếu chỉ số này được ghi nhận thường xuyên, bạn nên theo dõi huyết áp đúng cách, duy trì lối sống lành mạnh và chủ động thăm khám để được bác sĩ đánh giá. Kiểm soát huyết áp từ sớm là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa các biến chứng tim mạch và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Nguồn tham khảo:

https://diag.vn/blog/blood-pressure/huyet-ap-130-90-la-cao-hay-thap/