Huyết Áp 140/70 mmHg Là Cao Hay Thấp?

Huyết áp 140/70 mmHg là cao hay thấp? Đây là câu hỏi phổ biến khi nhiều người tự đo huyết áp tại nhà hoặc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Dù chỉ số huyết áp tâm trương 70 mmHg vẫn nằm trong giới hạn bình thường, nhưng huyết áp tâm thu 140 mmHg đã vượt ngưỡng khuyến nghị và có thể phản ánh tình trạng tăng huyết áp tâm thu đơn độc.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ ý nghĩa của chỉ số này, mức độ nguy hiểm cũng như cách kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Huyết áp 140/70 mmHg là gì?

Huyết áp được biểu thị bằng hai con số, trong đó huyết áp tâm thu là áp lực máu trong động mạch khi tim co bóp, còn huyết áp tâm trương là áp lực khi tim nghỉ giữa các nhịp đập. Với chỉ số 140/70 mmHg, số 140 thể hiện huyết áp tâm thu, còn 70 là huyết áp tâm trương.

Ở người trưởng thành khỏe mạnh, huyết áp lý tưởng thường dưới 120/80 mmHg. Vì vậy, khi chỉ số tâm thu tăng lên 140 mmHg, cơ thể đã có dấu hiệu bất thường dù chỉ số tâm trương vẫn ổn định.

Huyết áp 140/70 mmHg là cao hay thấp?

Huyết áp 140/70 mmHg được xem là cao, không phải thấp. Nguyên nhân là do chỉ số tâm thu đã vượt ngưỡng bình thường. Trong chẩn đoán y khoa, chỉ cần một trong hai chỉ số huyết áp tăng cao cũng đủ để xác định tình trạng tăng huyết áp.

Trường hợp này thường được gọi là tăng huyết áp tâm thu đơn độc, tức là huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên trong khi huyết áp tâm trương vẫn dưới 90 mmHg. Tình trạng này phổ biến ở người lớn tuổi do sự giảm đàn hồi của thành mạch, nhưng cũng có thể xuất hiện ở người trẻ nếu có yếu tố nguy cơ.

Huyết áp 140/70 mmHg có nguy hiểm không?

Nhiều người cho rằng chỉ số dưới bình thường thì không đáng lo, tuy nhiên đây là quan niệm chưa chính xác. Khi huyết áp tâm thu tăng cao kéo dài, tim và hệ mạch phải chịu áp lực lớn hơn, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng.

Các biến chứng có thể bao gồm đột quỵ, bệnh động mạch vành, suy tim, phì đại thất trái, suy thận mạn và tổn thương võng mạc. Nguy cơ này càng cao nếu người bệnh đồng thời có các yếu tố như hút thuốc, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, thừa cân hoặc ít vận động.

Nguyên nhân khiến huyết áp 140/70 mmHg

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng huyết áp tâm thu tăng trong khi huyết áp tâm trương vẫn bình thường. Tuổi tác là yếu tố phổ biến, khi thành động mạch dần mất đi độ đàn hồi theo thời gian. Bên cạnh đó, căng thẳng kéo dài cũng khiến cơ thể tiết ra hormone làm tăng huyết áp.

Chế độ ăn nhiều muối, thừa cân, béo phì và lối sống ít vận động đều góp phần làm tăng áp lực lên hệ tim mạch. Ngoài ra, một số bệnh lý nền như bệnh thận mạn, cường giáp, bệnh van tim hoặc xơ vữa động mạch cũng có thể là nguyên nhân.

Huyết áp 140/70 mmHg có cần uống thuốc không?

Không phải mọi trường hợp huyết áp 140/70 mmHg đều cần dùng thuốc ngay. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, tiền sử bệnh, nguy cơ tim mạch tổng thể và kết quả đo huyết áp trong nhiều lần khác nhau.

Nếu chỉ số này xuất hiện tạm thời do căng thẳng hoặc vận động, người bệnh có thể được khuyến nghị theo dõi thêm và điều chỉnh lối sống trước khi cân nhắc sử dụng thuốc. Tuy nhiên, nếu huyết áp duy trì ở mức cao trong thời gian dài, bác sĩ có thể chỉ định điều trị phù hợp.

Cách kiểm soát huyết áp 140/70 mmHg hiệu quả

Để kiểm soát huyết áp, việc thay đổi lối sống đóng vai trò rất quan trọng. Người bệnh nên giảm lượng muối trong khẩu phần ăn, tăng cường rau xanh và trái cây để bổ sung kali và chất xơ. Duy trì cân nặng hợp lý cũng giúp giảm áp lực lên tim mạch.

Bên cạnh đó, việc tập thể dục đều đặn khoảng 150 phút mỗi tuần sẽ hỗ trợ cải thiện huyết áp đáng kể. Hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá và theo dõi huyết áp định kỳ cũng là những biện pháp cần thiết để kiểm soát tình trạng này.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến cơ sở y tế nếu huyết áp thường xuyên ở mức từ 140 mmHg trở lên hoặc xuất hiện các triệu chứng như đau đầu dữ dội, chóng mặt kéo dài, khó thở, đau tức ngực hoặc mờ mắt. Việc thăm khám sớm giúp phát hiện và điều trị kịp thời các biến chứng nguy hiểm.

Câu hỏi thường gặp

Huyết áp 140/70 mmHg có phải tăng huyết áp không?

Có. Chỉ số tâm thu 140 mmHg được xem là tăng huyết áp dù huyết áp tâm trương vẫn trong giới hạn bình thường.

Huyết áp 140/70 mmHg có nguy hiểm không?

Nếu kéo dài và không được kiểm soát, tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và tổn thương thận.

Người trẻ bị huyết áp 140/70 mmHg có đáng lo không?

Có. Người trẻ có chỉ số này cần theo dõi thường xuyên và tìm nguyên nhân để được tư vấn điều trị phù hợp.

Kết luận

Huyết áp 140/70 mmHg là mức huyết áp cao, thuộc tình trạng tăng huyết áp tâm thu đơn độc. Dù chỉ số tâm trương vẫn bình thường, huyết áp tâm thu tăng cao vẫn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch nếu kéo dài. Việc duy trì lối sống lành mạnh, theo dõi huyết áp thường xuyên và thăm khám định kỳ là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe lâu dài.