Người Gầy Có Bị Mỡ Máu Cao Không?

Nhiều người cho rằng mỡ máu cao chỉ xảy ra ở những người thừa cân hoặc béo phì. Vì vậy, khi sở hữu vóc dáng cân đối hoặc gầy, không ít người cảm thấy yên tâm rằng mình không có nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, trên thực tế, người gầy vẫn có thể bị mỡ máu cao do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Việc hiểu rõ nguyên nhân gây mỡ máu cao ở người gầy sẽ giúp chủ động phòng ngừa và phát hiện sớm những bất thường về sức khỏe tim mạch.

Mỡ máu cao là gì?

Mỡ máu cao hay rối loạn lipid máu là tình trạng nồng độ các chất béo trong máu tăng hoặc mất cân bằng bất thường. Các chỉ số thường được đánh giá gồm:

• Cholesterol toàn phần.

• Cholesterol LDL (cholesterol xấu).

• Cholesterol HDL (cholesterol tốt).

• Triglyceride.

Khi cholesterol LDL hoặc triglyceride tăng cao trong thời gian dài, nguy cơ xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch và đột quỵ có thể gia tăng đáng kể.

Người gầy có bị mỡ máu cao không?

Câu trả lời là có. Mặc dù thừa cân và béo phì là những yếu tố nguy cơ phổ biến của mỡ máu cao, nhưng đây không phải là nguyên nhân duy nhất. Trên thực tế, nhiều người có cân nặng bình thường hoặc thân hình gầy vẫn được chẩn đoán rối loạn lipid máu khi khám sức khỏe định kỳ.

Điều này cho thấy cân nặng không phản ánh hoàn toàn tình trạng chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Ngay cả khi không có mỡ thừa rõ rệt bên ngoài, người gầy vẫn có thể gặp các rối loạn liên quan đến cholesterol và triglyceride.

Người gầy vẫn có khả năng bị máu nhiễm mỡ

Tại sao người gầy vẫn có thể bị mỡ máu cao?

Yếu tố di truyền

Di truyền là một trong những nguyên nhân thường gặp khiến người gầy bị mỡ máu cao. Một số người có rối loạn chuyển hóa lipid mang tính gia đình, khiến cholesterol hoặc triglyceride tăng cao dù chế độ ăn uống và cân nặng tương đối ổn định.

Trong những trường hợp này, nguy cơ mắc bệnh tim mạch có thể xuất hiện từ sớm nếu không được theo dõi và điều trị phù hợp.

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Nhiều người có thân hình gầy thường chủ quan trong việc ăn uống vì cho rằng mình không dễ tăng cân. Tuy nhiên, việc thường xuyên tiêu thụ thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nội tạng động vật, thịt chế biến sẵn hoặc thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa vẫn có thể làm tăng cholesterol và triglyceride trong máu.

Ít vận động

Hoạt động thể chất không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn góp phần duy trì sự cân bằng của các chỉ số mỡ máu. Người gầy nhưng có lối sống ít vận động vẫn có nguy cơ bị rối loạn lipid máu và các bệnh lý tim mạch.

Hút thuốc lá và uống rượu bia

Thuốc lá có thể làm giảm cholesterol HDL và thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch. Trong khi đó, việc sử dụng nhiều rượu bia có thể làm tăng triglyceride máu và ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo của cơ thể.

Các bệnh lý nền

Một số bệnh lý như đái tháo đường, suy giáp, gan nhiễm mỡ hoặc bệnh thận có thể làm thay đổi quá trình chuyển hóa lipid và dẫn đến mỡ máu cao dù người bệnh không bị thừa cân.

Người gầy bị mỡ máu cao có nguy hiểm không?

Mỡ máu cao ở người gầy cũng tiềm ẩn những nguy cơ tương tự như ở người béo phì nếu không được kiểm soát kịp thời.

Khi nồng độ cholesterol hoặc triglyceride tăng cao kéo dài, chất béo có thể tích tụ trên thành mạch máu và hình thành các mảng xơ vữa. Điều này làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nghiêm trọng như:

• Xơ vữa động mạch.

• Bệnh mạch vành.

• Nhồi máu cơ tim.

• Đột quỵ.

• Tăng huyết áp.

• Gan nhiễm mỡ.

Do đó, người gầy không nên chủ quan chỉ vì cân nặng ở mức bình thường.

Làm thế nào để kiểm soát mỡ máu cao ở người gầy?

Người gầy bị mỡ máu cao không nhất thiết phải giảm cân nhưng cần điều chỉnh lối sống để cải thiện các chỉ số lipid máu. Chế độ ăn nên ưu tiên rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá biển và các thực phẩm giàu chất xơ. Đồng thời, cần hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và đồ uống có cồn.

Người gầy cũng nên giữ thói quen sinh hoạt ăn uống lành mạnh để tránh bị mỡ máu cao

Bên cạnh đó, việc duy trì vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc, hạn chế thuốc lá và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm những bất thường về mỡ máu. Trong trường hợp có yếu tố di truyền hoặc bệnh lý nền, người bệnh nên tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.

Kết luận

Người gầy vẫn có thể bị mỡ máu cao do nhiều nguyên nhân như di truyền, chế độ ăn uống thiếu khoa học, ít vận động hoặc mắc các bệnh lý chuyển hóa. Vì vậy, không nên đánh giá nguy cơ mỡ máu chỉ dựa vào cân nặng hoặc vóc dáng bên ngoài.

Duy trì lối sống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ là những biện pháp quan trọng giúp phát hiện sớm và kiểm soát hiệu quả tình trạng mỡ máu cao.

Nguồn tham khảo:

https://trungtamytequan12.medinet.gov.vn/chuyen-muc/nguoi-gay-van-bi-mo-mau-cao-cmobile14390-234932.aspx

https://medlatec.vn/tin-tuc/mau-nhiem-mo-o-nguoi-gay-nguyen-nhan-va-che-do-dinh-duong-phu-hop-s195-n19298